co brac

[...] cykl zaczynam deką = walą ją co 5 dni przez cały cyk 14-strzałow pierwsze 3=1mil. 3=1,5mil 3=2mil 3=1,5mil 2=1mil tesci prolongatum= zaczynam brac razem z deką pierwsze 3 strzały co 5 dni, potem co 4, potem co 3 i zejscie co 4 dni. przy skaczeniu prolongatum zaczynam odrazu brac propionat 1 mil co 2 dzień. i [...]

ok :) łap soga :) Brak abonamentu - brak soga, ale spoko ważne że pomogłem Nie wiem :) W każdym razie pisało że oddało na Ciebie głos :) Ok ale mniejsza o to :) Kolejne pytanie :) Wiem, że po treningu mam się dobrze najeść.. aa przed ? Posiłki sobie robie co 2,5 godziny... przynajmniej się staram.. ale czy przed treningiem coś jeść ? Czy bardziej [...]

A po co w tak krótrkim czasie 10g krety spożywać? Połowę wysikasz. W dzień nietreningowy 1 porcję trza brać. Ewentualnie mozna 2 w porze treningu, jak ktoś ma dużo krety.

[...] plan, ale kumpel sie zawsze spoznia wiec kolo 18 ), trwa 1,5h I lepiej, bo po posiłku przynajmniej 1,30 godziny powinieneś czekać po traningu czytalem gdzies ze mozna carbo brac, czyli wegle, wole nie brac zadnych odzywek,czytalem ze moze byc miod, ale jaki i ile? silownia 10 minut od domu jest, wiec chyba nie musze brac miodu (jesli w ogole [...]

[...] B (29%); 76,8g W (57%); 8,45g T (14%) ok 17.30 trening (taki jest plan, ale kumpel sie zawsze spoznia wiec kolo 18 ), trwa 1,5h po traningu czytalem gdzies ze mozna carbo brac, czyli wegle, wole nie brac zadnych odzywek,czytalem ze moze byc miod, ale jaki i ile? silownia 10 minut od domu jest, wiec chyba nie musze brac miodu (jesli w ogole [...]

Herman przede wszystkim jak stosujesz preparaty kreatynowe to pilnuj żeby nie brać ich dłużej niż 6-7 tygodni, a widze że masz tutaj 4 takie HMBolon CP XP mono nie musisz tego wszystkiego wziąć w jednym cyklu. a co do diety to nie musisz jej tak rygorystycznie trzymać wystarczy żeby proporcji trzymać B2,5 W4 T0,5

kolejność nie ma znaczenia ale z tego co wiem to wszyscy dzielą bo tam ile chyba 21 tabsów jest, na mojej siłce to biorą na dwie dawki połowa do śniadania połowa do obiadu a niektórzy nawet na 4 dawki, to przecież witaminy i minerały nie trzeba ich całej dawki brać naraz...

Witam!! Jestem na cyklu KO. jak wczesniej pisalem zakupiłem sobie No-shotgun... I powstał problem aa mianowicie choroba.(katat,bol gardla,kaszel itp) odstawiłem KO No-shotguna jeszcze nie zdzarzylem wziac. Co teraz zrobic? KO zaczac brac po chorobie?? czy odpuscic sobie do nastepnego cyklu?? KO zostało mi poł puszki wczesniej bralem z nitro II

Musiałbyś chyba z godzinę wisieć w takiej pozycji, żeby się coś stało. Nawet jako dzieciak się więcej czasu na trzepaku spędzało (ehh kiedy to było...), więc problemu nie widzę. Jeśli organizm ci nie wytrzymuje 5min w takiej pozycji to ok, ja problemów z tym nie mam. Panuję takie rozciąganie robić regularnie, ale bez dodatkowych obciążeń typu [...]

witam. mój zestaw to: Ultra whey pro 2,3 kg Prolongatum 3,5 kg Shock Storm Animal Pak Animal Flex Liquid glutamine EFX Gold omega 3 90 caps I moje pytanie jak to wszystko ogarnąć w ciągu całego dnia?? Chodzę do szkoły a treningi mam codziennie a czasem nawet dwa po sobie bo siłownia i bjj po 4 razy w tygodniu. Priorytetem jest zwiększenie masy z [...]

[...] jako ciekawostka dla bartialla to z tego co pamietam dsdamian mial przygode z saa, ale jak widac nawrócił się chłopak i obecnie woli odbudowywac forme na suplach tobie rowniez proponuje sie nawrocic, bo brac sie za doping tylko po to zeby "w bicepsie przyroslo" i nie bedac zawodnikiem zadnej dyscypliny sportowej to moim zdaniem glupota.

Wlasnie tak myslalem, bo gdyby brac storma raz i shocka tylko przed trenem to by bylo malo. Dzieki wielkie Mikeusz jak bede mial abo to masz soga morowanego. Bo teraz mi sie skonczyl :) A co do MRM dobre bialeczko czy zostac przy Prolongatum? a moze jeszcze cos innego (oprocz treca, sp80, ostrowii bo nie smakuja mi)

Witam, zanim załączę zdjęcia chciałbym abyście pokrótce poznali moją historię. Mój wygląd na pewno nikogo nie oszołomi ani nikt z Was nie poczuje się mniejszy, bo nic specjalnego tu jeszcze nie ma, ale proszę zauważyć mój postęp i to od czego wyszedłem. Ćwiczyć zacząłem mając 17 lat, styczeń 2006, półmetek drugiej klasy LO, 3 miesiące przed [...]

Wogole co jest z tym stormem na allegro? ceny od 110 do 200, a pojemnosci od 810 przez 820 do 844? ktory brac, nie ma jakichs podrobek przypadkiem?

[...] czy lepiej zrobic przerwe i potem znow ruszyc z cyklem? Co do polecanego shock +storm. Mmm wyglada ciekawie. Jak dawkowac? rozumiem ze storm dwa razy dziennie a shock przed treningiem? No i brac 1000g czy mniejszego shocka? Na allegro widze zestaw http://www.allegro.pl/item294744897_universal_shock_therapy_storm_wys_0_zl_gratisy.html oplaca sie?

Cześc. Mam problem z przybieraniem wagi, wiem, że jem zdecydowanie za mało. Jestem nowy w temacie treningu chociaż od wakacji zdążyłem trochę przeczytac. Mam nadzieję, że pomożecie mi w dołożeniu jakichś posiłków i skorygowaniu tej "diety". Posiłki muszą byc proste do zrobienia, gdyż prawdopodobnie będę je musiał robic sam. Troche [...]

[...] Teraz drugie pytanie, z dawkowaniem kreatyny (mono, czy jablczan (zazwyczaj mega caps)). Zazwyczaj robilem tak, ze rano tylko kreatyna, przed i po treningu stack (tak ciagnac to 8 tyg i potem jeszcze tydzien lub dwa sama krete na spadki). Teraz pytanie, czy brac kreatyne dopiero w 5 tygodniu przy stackach i co oprocz lub zamiast niej na spadki ?

młody jesteś, jedz co mama ugotuje na diete przyjdzie pora. jedynie zalecam powoli łapać dobre nawyki żywieniowe, jakie? zdrowo sie odżywiać, nie brać pierwszego lepszego syfu... poczytaj na forum, informacji jest mnóstwo, znajdziesz napewno co Cie interesuje. Pozdrawiam.

Witam!! Ekspertem nie jest, ale forum troszkę poczytałem i wydaje mi się, że co nieco wiedzy już posiadałem. Zawsze ktoś bardziej obeznany mnie poprawi jak coś;) Odnośnie sauny. Sauna jest fajną sprawą i rzeczywiście podczas pobytu w saunie z ciała uwalniane są toksyny, dochodzi do wymiany wody itp. Ja lubię chodzić na saunę, ale wiadomo co za [...]

kupilem to ale i tak jeszcze nie chcialem go brac . szukam jakiejs diety wpiepszam dzien w dzien kilka torebek ryzu duzo serkow i serow bialych i zoltytch gdzies co 2 dzien jem kurczaka . kupie jeszcze gajnera i to co mi napisales . nie jestem az tak bardzo scisnieniowany na szybkie przytycie . dla mnie liczy sie efekt mojej pracy i oczywiscie [...]